すきま時間が生まれたら⁡
⁡ちょっと自分のおしり叩いて5分だけ頑張っちゃいましょう🔥⁡
⁡たったこれだけでも0と1じゃ大違い！⁡
⁡身体を喜ばせあげましょ💡⁡
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⁡ #整体 #肩甲骨 #腹筋⁡
⁡ #メンテナンス #セルフケア