異常なほとの暑い日が長く続いた今年の夏。 気づけば、冷房の効いた部屋と外の気温差に体が疲れ、 なんとなく眠りが浅かったり、だるさが抜けなかったり… そんな感覚のまま、今を迎えていませんか？ …
ストレスケアに寄り添う「ドライヘッドマッサージ」こころと身体をふわりとほどく時間もし毎日の忙しさで心がざわついていたり、夜ぐっすり眠れない日が続いているなら、ドライヘッドマッサージは“やさし…
毎日の忙しさの中で「なんだか疲れが取れない」「気持ちが落ち込みやすい」と感じることはありませんか？そんな時に大切なのが、ストレスをケアしながら心と身体をリセットする時間を持つことです。なぜ…
皆さんは最近ぐっすり眠れていますか？ 質の高い睡眠は心と身体を元気に保つために欠かせないものです！ だからこそ「最近寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」というサインを感じたら、早めのケアが大…
先日、マッサージ世界大会の結果発表が 公式ホームページにて行われました◎ 結果は… 両部門ともにダブル入賞！！！！過大なるご評価をいただきました◎結果だけを追い求めたわけではありませんがこう…
睡眠は“最強のセルフケア”良質な睡眠は、心身の疲労を回復し、免疫力や集中力を高める“最強のセルフケア”です。毎日の生活にちょっとした工夫とケアを取り入れるだけで、驚くほど眠りが深く、目覚めがす…
1.｜リラクゼーションサロンが頑張るあなたの避難所となる理由日々の忙しさに追われる現代人にとって、リラクゼーションサロンは「心と体を休めるための避難所」としても存在しています。仕事、家庭、そ…
最近、集中力が続かない昔よりなんだか記憶力が下がってきた気がするそんなお悩みをお持ちの方は少なくないのではないでしょうかかくいう私もうっかりミスや新しいことが覚えられないなんてことが続いて…
自己肯定感を向上させる深呼吸の力寒波も過ぎ去り、春を感じる日が少しずつ増えてまいりました。暖かい陽と春風に包まれる日々に幸せを感じております。自分自身を認める力さて、突然ですが自己肯定感と…
森林浴と深呼吸森林浴と深呼吸で心と身体を整える寒暖差が一日一日大きい今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。 寒暖差が大きいと体調を崩しやすくなり、心にも身体にも大きなストレスとなる可能性…