深呼吸ライフ
12日目

今日は車内から深呼吸ー
深呼吸って場所やタイミングをそこまで選ばずにできるのがいいですね🙆‍♂️
気楽に行っていきましょう🤭

習慣化のためにオススメされている
ベビーステップ
めちゃくちゃ簡単なことを更にさらに簡略化して
継続することを第1優先にする手法

深呼吸も同じくで続けることが大切🙆‍♂️
日によっては１回だけ
または超短時間でもOK

まずはやり続けていきましょう🤗

この動画を観たら是非ともご一緒に🙌

今日もお疲れ様でした✨
また明日ー🙋

#整体 #美容整体 #深呼吸
#ストレス緩和 #リラックス