◎姿勢が悪いと老けて見える！？「最近、鏡を見るとなんだか老けた気がする…」そんな思いを感じたことはありませんか？日常生活の中で知らず知らずのうちに姿勢が乱れていることに気づくこと、ありますよ…
◎季節の変わり目のだるさに負けない身体へ季節の変わり目になると、ふと体に重いだるさや疲労感を感じることはありませんか？冬の寒さから春の陽気に変わる時期、暖かい日差しはとっても気持ちが良いです…
正しい姿勢で呼吸効果をアップ呼吸と姿勢の関係。まだまだ冬の寒さが続いておりますが皆様楽しくお過ごしでしょうか。 感染症も未だ流行している最中、心も体も整えたい時期ですね。 今回は、健康とリラ…
辛いコリ、ハリに！呼吸と筋肉のこわばりについて 寒さがまた戻ってきて金沢では雪予報がちらちらと出ております。乾燥も気になる季節ですので感染症の予防のためはもちろんのこと、お肌や筋肉のために…
自然の癒し力波の音揺らし整体揺らすことによる脱力と1/fのリズム×一定リズムでのセロトニン産出幸せホルモンどばどばですわ🙌🙌🙌張り詰めた心って頑張った証だけど頑張った分だけ褒めて休めてあげましょう…
巻き肩さんに超絶オススメ✨親指ゆらゆらストレッチ是非試してみてください☝運動連鎖で悪化するサイクルを断ち切り根本的な改善へと向かっていきましょう💡わかったよーって方は｢❤｣をやってるよーって方は｢…
肩こり撃退ストレッチ👊👊✨辛い肩こりをやっつけて軽肩さんに変身しましょうﾍｰﾝ∠('-')／ｼﾝ！わかったよーって方は｢❤｣をやってるよーって方は｢🐤｣をコメント欄に残してください🤗また質問や知りたい情報なども…
ストレートネックの改善に！胸郭リリースやっていきましょー🔥現れている症状ではなくその症状が生まれる原因にアプローチしていきましょう🫡🫡わかったよーって方は｢❤｣をやってるよーって方は｢🐤｣をコメント…
デスクにいたまま巻き肩改善セルフケアやっていきましょー🔥パソコン作業や書き物、スマホ操作などデスク周りは巻き肩リスクがたっぷり(´・ω・｀)ランチ後に一旦リセットして定着させないようケアしていき…
肩こり撃退ツボ押しマッサージ(´-｀*)ﾍ(´∀｀ﾍ)痛気持ちいい強さでのんびりほぐされましょ💡一日の終わりに自分リセット！今週も頑張った自分自身にご褒美マッサージしていきましょう🤗わかったよーって方は…