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エステティックグランプリ2024長い文章になってしまいました💦今の真っ直ぐな気持ちです⬇⬇⬇初めての挑戦で右も左もわからないまま大会出場をさせていただきました正直不安で仕方ない毎日を送っておりまし…

エステティックグランプリ2024通称エスグラ2024中部北陸エリアファイナルまで残り2日🔥🔥🔥畑違いの私を最後の最後まで支えて下さる皆様本当に本当にありがとうございます🙏🙏✨皆様に笑って結果報告ができるよ…

肩こり撃退ストレッチ👊👊✨辛い肩こりをやっつけて軽肩さんに変身しましょうﾍｰﾝ∠('-')／ｼﾝ！わかったよーって方は｢❤｣をやってるよーって方は｢🐤｣をコメント欄に残してください🤗また質問や知りたい情報なども…

巻き肩さんに超絶おすすめ！前腕セルフケアマッサージ💆‍♀️✨是非お試しください🙏✨わかったよーって方は｢❤｣をやってるよーって方は｢🐤｣をコメント欄に残してください🤗また質問や知りたい情報なども是非教え…

ストレートネックの改善に！胸郭リリースやっていきましょー🔥現れている症状ではなくその症状が生まれる原因にアプローチしていきましょう🫡🫡わかったよーって方は｢❤｣をやってるよーって方は｢🐤｣をコメント…

デスクワークさん必見！デスクワーカーあるある疲労にアプローチ第4弾！座りっぱなしによる臀部の圧迫にセルフケア、やっていきましょう🙋血行不良が起こると筋肉は凝り固まり関節の動きもスムーズに行え…

デスクにいたまま巻き肩改善セルフケアやっていきましょー🔥パソコン作業や書き物、スマホ操作などデスク周りは巻き肩リスクがたっぷり(´・ω・｀)ランチ後に一旦リセットして定着させないようケアしていき…

眼精疲労改善エクササイズゆるまりたまえ毛様体筋👀👀デスクにいながらできるお手軽エクササイズです👩‍💻パソコン作業、スマホなどなど目を酷使するシーンは多いかと思います！こまめにケアして疲れを溜めな…

デスクワークの方必見👀✨職業別あるある症状に対するセルフケア5選です🙌今日はまずはむくみ対策から！長時間の座りっぱなしはどうしてもむくみ溜まりやすくなっちゃいますよね😭筋肉を稼働させてポンプ活動…

若見えセルフケア第5弾っ✨五選ラストですね💡最後は頭皮マッサージです✨頭皮が固くなると帽状腱膜の滑走性が低下してお顔にも影響が感じられやすくなり若見えの大敵になる恐れも🫠🫠セルフケアでしっかりほ…