深呼吸ライフ1日目

今日から毎日深呼吸動画をアップしていきたいと思います◎
最近私が意識をしていないタイミングで呼吸が浅かったことから、これはマズイと思い習慣化していきたいと思いまして🤭

呼吸の大切さは身に染みて皆様感じているかと思いますが
代謝の正常化、自律神経の調整、ストレス緩和
集中力、記憶力の向上などなど
多岐にわたりまくります

なのについつい深い呼吸、忘れちゃうんですよね
はちべぇはちべぇです
っということでこの動画観た時には
私と一緒に深呼吸する習慣をつけて下さると
とっても嬉しいです！！！！
是非とも一緒に深呼吸ライフ、やっていきましょう🙋

#整体 #美容 #深呼吸 #ストレス #習慣化