深呼吸ライフ2日目

今日も雪が降りそうな寒さです❄
寒くなると冷たい空気を体内に入れないように
呼吸は浅くなりがちです

適度な温度、湿度に調整したお部屋で
のんびりした気持ちで深呼吸していきましょう◎

今日も心穏やかな自分でOK
穏やかじゃなければそれもOK
ありのままの自分も大切に🤗

#整体 #ストレス #深呼吸 #セルフケア #美容