深呼吸ライフ
2025/01/17
深呼吸ライフ
35日目
今日は積もりはしませんが雪もちらついて
足元から冷えを感じる1日でしたね☃️
そんな時こそ深呼吸をして
副交感神経の正常に優位化することで
足元まで温めてあげましょう🙆♂️
副交感神経が優位な状態=リラックスモード
リラックスモードに入ると血管は膨張するので
血流も流れやすく、毛細血管の隅々まで
血を送ることで熱も送り届けることが期待されます!
身体の芯から冷える今こそ
しっかり循環作って対策行っていきましょう🙆♂️
今日もお疲れ様でした✨
また明日ー🙋
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