深呼吸ライフ
49日目

人間関係って難しいなって思うこと
ありますよね
自分の考えすぎなのかもしれないけど
心のモヤモヤが消えてくれない

そんな時はもしかしたら
幸せホルモンセロトニンが不足してるかも

気分の切り替えを司ってくれる
セロトニン
不足してくるとマイナス思考になって
沼にハマってしまうことも考えられます

深い呼吸、深呼吸をして
リラックス状態にすることで
セロトニン貯蔵
増やしていきましょう🙆‍♂️

今日もお疲れ様でした☺️
またあしたー🙋✨

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