小顔ケアが未来を変える 【小顔になりたい！】 「小顔になりたい！」と願う気持ちは、多くの方がお持ちのもののひとつです。私たちが憧れるすっきりとしたフェイスラインは、ただ単に遺伝や年齢だけの問…
◎姿勢が悪いと老けて見える！？「最近、鏡を見るとなんだか老けた気がする…」そんな思いを感じたことはありませんか？日常生活の中で知らず知らずのうちに姿勢が乱れていることに気づくこと、ありますよ…
◎季節の変わり目のだるさに負けない身体へ季節の変わり目になると、ふと体に重いだるさや疲労感を感じることはありませんか？冬の寒さから春の陽気に変わる時期、暖かい日差しはとっても気持ちが良いです…
自己肯定感を向上させる深呼吸の力寒波も過ぎ去り、春を感じる日が少しずつ増えてまいりました。暖かい陽と春風に包まれる日々に幸せを感じております。自分自身を認める力さて、突然ですが自己肯定感と…
森林浴と深呼吸森林浴と深呼吸で心と身体を整える寒暖差が一日一日大きい今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。 寒暖差が大きいと体調を崩しやすくなり、心にも身体にも大きなストレスとなる可能性…
深呼吸ライフ39日目今日も楽しんでやっていきましょー٩('ω')و今日の金沢は大寒後なんてなんのそのめっちゃ暖かくて気持ちのいい1日でしたね🙆♂️今年の石川県は晴れの日が多くて太陽が出ているだけで幸せ…
深呼吸ライフ37日目今日は日中めっちゃ暖かくて気持ちのいい1日でしたね🙆♂️その分朝晩は放射冷却で寒さがこたえます🥶💦備えをしっかりおこなって乗り越えましょうね٩('ω')و今日もお疲れ様でした🙆♂️また…
深呼吸ライフ36日目今日は森林浴しながらの深呼吸自律神経整いですね😇健康も美容も総合点だと私は考えていますいい事すればプラス悪いことすればマイナスその合計値が高ければ高いほど良い結果を手に入れ…
深呼吸ライフ35日目今日は積もりはしませんが雪もちらついて足元から冷えを感じる1日でしたね☃️そんな時こそ深呼吸をして副交感神経の正常に優位化することで足元まで温めてあげましょう🙆♂️副交感神経が…
深呼吸ライフ32日目今日も良ければ一緒にやっていきましょう🙆♂️昨日の地震もびっくりしましたね💦被災された方々がどうか無事でありますようにまた少しでも早く心落ち着かせられる環境となりますようお祈…