小顔ケアが未来を変える 【小顔になりたい！】 「小顔になりたい！」と願う気持ちは、多くの方がお持ちのもののひとつです。私たちが憧れるすっきりとしたフェイスラインは、ただ単に遺伝や年齢だけの問…
最近、集中力が続かない昔よりなんだか記憶力が下がってきた気がするそんなお悩みをお持ちの方は少なくないのではないでしょうかかくいう私もうっかりミスや新しいことが覚えられないなんてことが続いて…
姿勢の崩れと美容効果について寒さの中にも春の気配が感じられるこの頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。美しさを守る美姿勢に寒さが続くと身をかがめて体温を下げないようとする影響で猫背や巻き肩姿勢…
森林浴と深呼吸森林浴と深呼吸で心と身体を整える寒暖差が一日一日大きい今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。 寒暖差が大きいと体調を崩しやすくなり、心にも身体にも大きなストレスとなる可能性…
寒さと共に空気が乾燥するのが気になる今日この頃。そんな時は肌トラブルにお悩みの方も多いのではないでしょうか。ケアに力を入れるのはもちろんですが、実は「呼吸」を意識することで美肌を手に入れる…
深呼吸ライフ48日目不眠の方、寝ても疲れが取れないとお悩みの方に是非試して欲しい腹式呼吸普段何気なく行っている『呼吸』に意識を向けると案外とコントロールすることも難しいかも呼吸を意識すること…
深呼吸ライフ41日目今週も折り返しをむかえていかがお過ごしでしょうか🙆♂️私は片町にオープンしたマッスルバーが気になる今日の日このごろ笑プロテイン片手に熱い筋肉談義でもしちゃいましょうか🤭笑マッ…
深呼吸ライフ24日目今日は車内からです🚗なんなら車内のこたつからです🤭リラックスできる場所ってそれぞれですよね私は車の中が秘密基地🤭自分自身が1番くつろげるそして安全と思える場所で深呼吸していき…
深呼吸ライフ16日目今日もこの動画を観たら一緒に深呼吸をやっていきませんか😇無理せず気楽にほいで今日の自分を労わってあげましょう🙆♂️自分を大切にするのはどこの誰よりも自分自身です👍一日のたった1…
深呼吸ライフ15日目今日も深呼吸やっていきましょう🙆♂️今年も残り4日今年のやり残しはいかがでしょうか🍀私はこの後に及んで大急ぎで来年に向けた取り組み＆楽しそうなことに顔を突っ込む準備に大忙しで…