深呼吸ライフ7日目祝1週間です🎉🎉まずは2つ目の壁を突破ですね🙆♂️この調子で習慣化を目指して一緒にやっていきましょう🙋✨私個人としてはまだなんとなくですがやる気の向上、ストレスの軽減、切り替えがで…
深呼吸ライフ4日目まずは3日の壁を越えましたね👍ナイスでーーす👏✨習慣化にはまずはこの3日の壁が最初の敵かもです打ち破った自分を褒めちぎりましょう🙆♂️出来なかった場合はもう一度今日からリトライ🙌何…
深呼吸ライフ3日目リラックスして落ち着く為の深呼吸3日目は心なしか呼吸がより深く吐き出しも吸い込みもやりやすくなった気がします👀ちょっとした身体や心の変化に気がつくための時間でもありますので自…
深呼吸ライフ2日目今日も雪が降りそうな寒さです❄寒くなると冷たい空気を体内に入れないように呼吸は浅くなりがちです適度な温度、湿度に調整したお部屋でのんびりした気持ちで深呼吸していきましょう◎今…
深呼吸ライフ1日目今日から毎日深呼吸動画をアップしていきたいと思います◎最近私が意識をしていないタイミングで呼吸が浅かったことから、これはマズイと思い習慣化していきたいと思いまして🤭呼吸の大切…
※是非音量有りでお楽しみくださいYurashiseitai〜揺らし整体〜素敵な景色と波の音のBGM幸せ空間すぎてセロトニンどばどばでした癒し要素たっぷり時には自然も良きですね🙆♀️#整体#セラピスト#パワースポ…
背中が痛い！？そらあかーーーーーんストレッチ、やっていこー😇ということでイケメンストレッチ第2弾です💡…小芝居楽しい笑ストレッチやセルフケアは継続が大切(๑•̀ㅂ•́)و✧日々の繰り返しで整いを手に入れ…
週の始まりだからこそゆるくいきましょ頭フル回転は素敵なことだけど休息も与えてあげてください😇なにもしない難しいことだけど大事なこと🤗#整体#セルフケア#美容#セラピスト
もう途中から企んでる顔しちゃってますね笑はしゃいでみたシリーズ撮影中の楽しさ半端ないですが関節の可動制限等は気をつけつつ行っております笑さぁ次は何でふざけようか楽しんで笑っていきましょー💡#…
お久しぶりの動画になりました🙇♂️実はコロナウイルスに感染してへばっておりました😅その後マッサージ大会などもあり中々撮影できませんでしたがようやく落ち着きましたのでまたチマチマとアップしていき…