深呼吸ライフ31日目嫌なことが頭の中でふいに巡っちゃうことってありますよね🥺最近のことからはるか昔のことまで…あれしんどいですよね😮💨その時、もしかしたらセロトニン足りてないかも気持ちの切り替え…
2024年のスタート、楽しくお過ごしですか？お正月の雰囲気もそろそろ落ち着いて、日常が始まりつつある頃かもしれませんね。今年はどんな一年にしたいですか？楽しいことをたくさん考えながら一緒に素敵…
深呼吸ライフ29日目今日もこの動画を見たら一緒に深呼吸していきませんか🙆♂️毎日頑張っている方にこそやって欲しい気持ちを切り替えるスイッチングにも効果的頑張るモードからリラックスモードに切り替…
深呼吸ライフ28日目年明けのお仕事がまずは今日でひと段落でしょうか😊今週もお疲れ様でした🙆♂️そしてまた早速の三連休ですね🤭天気はまだまだ雪模様みたいですし安全運転気をつけつつ皆様それぞれ沢山楽…
深呼吸ライフ28日目今日も動画を観た方は是非とも一緒に深呼吸をして心落ち着かせていきませんか🤗交感神経優位になりすぎていることが多いこのご時世切り替えスイッチを上手く使ってリラックスするとき頑…
深呼吸ライフ26日目今年の仕事スタートしてまずは最初の折り返しですかね🙆♂️お疲れ様です🤗金沢は雪も降ってきてなんだかついに来たなという感じです☃️四季折々を楽しめるって素敵ですよね🙆♂️雪は大変な…
深呼吸ライフ28日目今日もこの動画を見たら一緒に深呼吸やったいきませんか🙆♂️深呼吸で吐く息と共にストレスも全部吐き出しちゃいましょう🍃吐き出し切れなかったストレスはそれはそれでOK🙆♀️何か必要な…
深呼吸ライフ24日目今日は車内からです🚗なんなら車内のこたつからです🤭リラックスできる場所ってそれぞれですよね私は車の中が秘密基地🤭自分自身が1番くつろげるそして安全と思える場所で深呼吸していき…
深呼吸ライフ23日目今日でいよいよ年末年始のお休みも最終日でしょうか😌長かったお休みも終わりが来るのあっという間だった気になりますよね👀明日からは仕事始め😊改めて今年も皆様にとって素敵な出来事が…
深呼吸ライフ22日目お正月休みもあと少しとなりましたね👀仕事始めに向けて整えるモードに突入ですね🙆♂️連休明けは気持ちが切り替わらずちょっとストレスになる場合もありますよね😖そんな時こそ深呼吸！…