金沢の整体で整える自律神経 | 身体のめぐりをサポートする丁寧な施術

正しい姿勢で呼吸効果をアップ呼吸と姿勢の関係。まだまだ冬の寒さが続いておりますが皆様楽しくお過ごしでしょうか。 感染症も未だ流行している最中、心も体も整えたい時期ですね。 今回は、健康とリラ…

深呼吸ライフ48日目不眠の方、寝ても疲れが取れないとお悩みの方に是非試して欲しい腹式呼吸普段何気なく行っている『呼吸』に意識を向けると案外とコントロールすることも難しいかも呼吸を意識すること…

深呼吸ライフ35日目今日は積もりはしませんが雪もちらついて足元から冷えを感じる1日でしたね☃️そんな時こそ深呼吸をして副交感神経の正常に優位化することで足元まで温めてあげましょう🙆‍♂️副交感神経が…

深呼吸ライフ33日目今日はいつもと少しだけ別バージョンここまで深呼吸することに慣れてきた今なら448呼吸をクリアできるかも🤭心を落ち着かせる＝副交感神経が優位な状態深呼吸の技術を使ってセルフ癒し…

2024年のスタート、楽しくお過ごしですか？お正月の雰囲気もそろそろ落ち着いて、日常が始まりつつある頃かもしれませんね。今年はどんな一年にしたいですか？楽しいことをたくさん考えながら一緒に素敵…

深呼吸ライフ28日目年明けのお仕事がまずは今日でひと段落でしょうか😊今週もお疲れ様でした🙆‍♂️そしてまた早速の三連休ですね🤭天気はまだまだ雪模様みたいですし安全運転気をつけつつ皆様それぞれ沢山楽…

2024.12.21深呼吸ライフ8日目今週末の金沢は天気はちょっと荒れ模様です☔明日から雪マークが続くので気温の低さに注意して思ってる1.5倍は温かくしていきましょう🙆‍♂️ストーブを買うか迷いに迷ってる私で…

深呼吸ライフ7日目祝1週間です🎉🎉まずは2つ目の壁を突破ですね🙆‍♂️この調子で習慣化を目指して一緒にやっていきましょう🙋✨私個人としてはまだなんとなくですがやる気の向上、ストレスの軽減、切り替えがで…

深呼吸、改めて大切なんです😌普段無意識なものにこそ、時にはゆったりとした気持ちで向き合ってみましょう一瞬で変わる劇的な変化では無いかもしれませんですがだからこそ積み重ねて確かなものに変えてい…

眠れない夜にオススメ！耳回しストレッチで自律神経を整えてぐっすり休み、整いましょ🌙*ﾟわかったよーって方は｢❤｣をやってるよーって方は｢🐤｣をコメント欄に残してください🤗また質問や知りたい情報などを…