1.｜リラクゼーションサロンが頑張るあなたの避難所となる理由日々の忙しさに追われる現代人にとって、リラクゼーションサロンは「心と体を休めるための避難所」としても存在しています。仕事、家庭、そ…
最近、集中力が続かない昔よりなんだか記憶力が下がってきた気がするそんなお悩みをお持ちの方は少なくないのではないでしょうかかくいう私もうっかりミスや新しいことが覚えられないなんてことが続いて…
自己肯定感を向上させる深呼吸の力寒波も過ぎ去り、春を感じる日が少しずつ増えてまいりました。暖かい陽と春風に包まれる日々に幸せを感じております。自分自身を認める力さて、突然ですが自己肯定感と…
森林浴と深呼吸森林浴と深呼吸で心と身体を整える寒暖差が一日一日大きい今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。 寒暖差が大きいと体調を崩しやすくなり、心にも身体にも大きなストレスとなる可能性…
正しい姿勢で呼吸効果をアップ呼吸と姿勢の関係。まだまだ冬の寒さが続いておりますが皆様楽しくお過ごしでしょうか。 感染症も未だ流行している最中、心も体も整えたい時期ですね。 今回は、健康とリラ…
深呼吸ライフ49日目人間関係って難しいなって思うことありますよね自分の考えすぎなのかもしれないけど心のモヤモヤが消えてくれないそんな時はもしかしたら幸せホルモンセロトニンが不足してるかも気分…
深呼吸ライフ34日目今日もリラックスして行いましょう🙆♂️今週の土日は寒暖差が激しそうな予報ですし、今のうちから心身ともに備えていきましょう👍今日もお疲れ様でした🙆♂️また明日ー🙋#深呼吸ライフ#美…
深呼吸ライフ33日目今日はいつもと少しだけ別バージョンここまで深呼吸することに慣れてきた今なら448呼吸をクリアできるかも🤭心を落ち着かせる＝副交感神経が優位な状態深呼吸の技術を使ってセルフ癒し…
深呼吸ライフ31日目嫌なことが頭の中でふいに巡っちゃうことってありますよね🥺最近のことからはるか昔のことまで…あれしんどいですよね😮💨その時、もしかしたらセロトニン足りてないかも気持ちの切り替え…
2024年のスタート、楽しくお過ごしですか？お正月の雰囲気もそろそろ落ち着いて、日常が始まりつつある頃かもしれませんね。今年はどんな一年にしたいですか？楽しいことをたくさん考えながら一緒に素敵…