深呼吸ライフ11日目クリスマスイブですね🎄いい子にしていた皆様には今夜から明日にかけてサンタさんがやってきますね🙆♂️そんな今日も今日とて変わらず深呼吸行っていきます💨楽しい日も、幸せな日も、頑…
深呼吸ライフ10日目金沢はほんのり雪も積もって冬っぽさが増してきましたね☃️Tomarigiでもスコップの用意を済ませました🫡🫡寒くなってくると健康も美容も調子の波を崩してしまいがち今こそ防寒と加湿、そ…
おはようございます🌞今日はジム貸切😂雪が降ると利用者減りますね👀#整体#トレーニング#セロトニン#幸せホルモン#プロテイン
12/22深呼吸ライフ9日目やる気アップが目に見えて変化してきました👀一つ一つを楽しんで[豪華な暮らし]ではなく、[豊かな暮らし]をしたいと思うようになりました🙆♂️✨心が穏やかになり、セロトニンが溢れ…
2024.12.21深呼吸ライフ8日目今週末の金沢は天気はちょっと荒れ模様です☔明日から雪マークが続くので気温の低さに注意して思ってる1.5倍は温かくしていきましょう🙆♂️ストーブを買うか迷いに迷ってる私で…
深呼吸ライフ7日目祝1週間です🎉🎉まずは2つ目の壁を突破ですね🙆♂️この調子で習慣化を目指して一緒にやっていきましょう🙋✨私個人としてはまだなんとなくですがやる気の向上、ストレスの軽減、切り替えがで…
深呼吸ライフ4日目まずは3日の壁を越えましたね👍ナイスでーーす👏✨習慣化にはまずはこの3日の壁が最初の敵かもです打ち破った自分を褒めちぎりましょう🙆♂️出来なかった場合はもう一度今日からリトライ🙌何…
深呼吸ライフ3日目リラックスして落ち着く為の深呼吸3日目は心なしか呼吸がより深く吐き出しも吸い込みもやりやすくなった気がします👀ちょっとした身体や心の変化に気がつくための時間でもありますので自…
深呼吸ライフ2日目今日も雪が降りそうな寒さです❄寒くなると冷たい空気を体内に入れないように呼吸は浅くなりがちです適度な温度、湿度に調整したお部屋でのんびりした気持ちで深呼吸していきましょう◎今…
深呼吸ライフ1日目今日から毎日深呼吸動画をアップしていきたいと思います◎最近私が意識をしていないタイミングで呼吸が浅かったことから、これはマズイと思い習慣化していきたいと思いまして🤭呼吸の大切…