肩こり撃退ストレッチ👊👊✨辛い肩こりをやっつけて軽肩さんに変身しましょうﾍｰﾝ∠('-')／ｼﾝ！わかったよーって方は｢❤｣をやってるよーって方は｢🐤｣をコメント欄に残してください🤗また質問や知りたい情報なども…
巻き肩さんに超絶おすすめ！前腕セルフケアマッサージ💆♀️✨是非お試しください🙏✨わかったよーって方は｢❤｣をやってるよーって方は｢🐤｣をコメント欄に残してください🤗また質問や知りたい情報なども是非教え…
ストレートネックの改善に！胸郭リリースやっていきましょー🔥現れている症状ではなくその症状が生まれる原因にアプローチしていきましょう🫡🫡わかったよーって方は｢❤｣をやってるよーって方は｢🐤｣をコメント…
デスクワークさん必見！デスクワーカーあるある疲労にアプローチ第4弾！座りっぱなしによる臀部の圧迫にセルフケア、やっていきましょう🙋血行不良が起こると筋肉は凝り固まり関節の動きもスムーズに行え…
デスクにいたまま巻き肩改善セルフケアやっていきましょー🔥パソコン作業や書き物、スマホ操作などデスク周りは巻き肩リスクがたっぷり(´・ω・｀)ランチ後に一旦リセットして定着させないようケアしていき…
眼精疲労改善エクササイズゆるまりたまえ毛様体筋👀👀デスクにいながらできるお手軽エクササイズです👩💻パソコン作業、スマホなどなど目を酷使するシーンは多いかと思います！こまめにケアして疲れを溜めな…
デスクワークの方必見👀✨職業別あるある症状に対するセルフケア5選です🙌今日はまずはむくみ対策から！長時間の座りっぱなしはどうしてもむくみ溜まりやすくなっちゃいますよね😭筋肉を稼働させてポンプ活動…
若見えセルフケア第5弾っ✨五選ラストですね💡最後は頭皮マッサージです✨頭皮が固くなると帽状腱膜の滑走性が低下してお顔にも影響が感じられやすくなり若見えの大敵になる恐れも🫠🫠セルフケアでしっかりほ…
若見えセルフケア第4弾✨今日は目元ケアです👀👀疲れが現れやすい目元しっかりケアしてスッキリした印象を保ちましょう💡わかったよーって方は｢❤｣をやってるよーって方は｢🐤｣をコメント欄に残してください🤗ま…
若見えセルフケア第3弾！今日はフェイスラインをスッキリさせていきましょ💡姿勢を見直すことで顔周りは劇的に変化を感じることが多いです👍春に向けて自分リセット行っていきましょう🙌わかったよーって方…